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"Maratona per tutti" esce in edizione bestseller

Grazie al successo ottenuto e a un anno dalla sua pubblicazione, il terzo libro di Stefano Baldini, "Maratona per tutti" edito da Mondadori, ottiene il prestigioso riconoscimento di "best seller" ed esce quindi in edizione Oscar Mondadori, più piccola ed economica (9 euro). Come "Quelli che corrono" del 2007 (ancora in libreria e sempre molto apprezzato), anche l'ultima fatica letteraria di Stefano ha fatto breccia nel cuore dei runner grazie a consigli e programmi di allenamento per la mitica distanza dei 42 km e 195 metri. Bravo Stefano e grazie Mondadori.

MARATONA PER TUTTI (Edizione Oscar Mondadori in libreria a 9 €)

Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.

- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza

Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.

Con Quelli che corrono Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con Maratona per tutti il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona.
42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all'anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare.
Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche.
Con questo libro la medaglia d'oro di Atene si sfila per un attimo la maglietta del corridore per indossare la tuta dell'allenatore. Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l'economia della propria corsa.
Maratona per tutti è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall'esperienza diretta del suo autore. Il punto di partenza indispensabile per porsi il grande traguardo della maratona e arrivare in tutta sicurezza a tagliare lo striscione di arrivo.

  • GENE

    Inserito alle 2010-04-22 10:54:58

    Complimenti Stefano per i numeri che ha raggiunto.
    Il piglio del professionista si rivvisa anche nei panni da scrittore. La tua grande esperienza è di enorme utlilità per chiunque legga i tuoi libri.
    Io li ho letti tutti e in ogni libro ho trovato validi suggerimenti che mi sono serviti nella mia vita da runner amatore.
    Buona maratona a tutti!

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